무화과
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8월 제철 과일 BEST 5: 맛도 영양도 최고! 건강하게 여름 나기건강/식습관과 영양 2025. 8. 1. 10:21
무더운 여름, 지치고 피로한 몸에 가장 간편하고 건강하게 활력을 채울 수 있는 방법! 바로 제철 과일을 먹는 것이죠. 특히 8월은 햇살이 강한 만큼 비타민과 수분, 항산화 성분이 풍부한 과일이 많이 나오는 시기입니다. 오늘은 맛도 좋고 건강에도 이로운 8월 제철 과일 BEST 5를 소개해드릴게요. 입맛이 떨어질 때 간식으로, 혹은 아침 식사 대용으로도 좋은 과일들! 하나씩 알아볼까요?1. 복숭아 🍑 – 여름철 대표 피부미용 과일8월 복숭아는 달콤하고 향긋한 향이 가득해 입맛을 돋우기에 제격입니다. 비타민 C, 베타카로틴, 식이섬유가 풍부해 피부 노화 방지와 장 건강 개선에 좋으며, 수분 함량이 높아 여름철 탈수 예방에도 효과적입니다.보관 팁: 바로 먹을 복숭아는 상온에, 장기 보관 시엔 하나씩 키친타..